Tag: exercício físico

Em nosso cotidiano geralmente não percebemos a maneira postural em que estamos trabalhando. Pelo ritmo muitas vezes agitado é comum nos transformamos em máquinas automáticas desempenhando nossas funções com posturas erradas. Ao longo do tempo nos damos conta que o corpo vai se tornando ainda mais…

Hoje abordaremos um tema que a maioria das pessoas já ouviu falar e no mínimo lhes despertou curiosidade. É a plataforma vibratória. De acordo com Gentil (2010), esse equipamento foi inserido nos treinamentos inicialmente pelos Russos com a finalidade de minimizar os efeitos deletérios (nocivos)…

Olá a todos! Sou Joana Barros, personal trainer e bacharel em educação física com especialização em exercício físico aplicado a reabilitação cardíaca e grupos especiais. Neste espaço semanal, minha proposta na ‘Revista ClickRec’ é passar de uma maneira clara e objetiva dicas de atividades físicas e …