Mudança de hábito: os erros que cometemos ao malhar e comer
A boa forma está diretamente ligada à alimentação e a prática de exercícios físicos. Tudo bem que caminhar ou pedalar já ajuda bastante, mas apenas isso normalmente não adianta se o seu objetivo é reduzir a gordura corporal. Nesse caso, o ideal é combinar esse tipo de atividade aos treinos de f…