O Sesc Bom Retiro realizará na próxima semana, três lives com a temática esportiva: Condicionamento físico, Dança do Ventre e Pilates Solo. As aulas acontecem ao vivo no instagram do Sesc Bom Retiro (@sescbomretiro) e voltada para todos os públicos. As aulas são ministradas por educadores do Sesc Bom Retiro, formado e especializados em Educação Física.
Aos sábados, sempre às 10h30, as aulas tem como temática o projeto Bom Retiro Zen, que com o fechamento das Unidades devido à pandemia do Coronavírus, passou a ser realizada virtualmente. O Bom Retiro Zen realiza encontros teóricos e práticos que incentivam o equilíbrio pessoal e social, e que mostram caminhos para o bem-estar.
Condicionamento Físico e Ginástica multifuncional
A aula terá como objetivo o condicionamento físico por meio de exercícios propostos pelo conceito de Ginástica multifuncional tais como agachar, empurrar, puxar, saltar, correr e outras combinações de movimentos. Está aula pode ser praticada por pessoas em diversos níveis de aptidão física.
Com Liz Oliveira e Tiago Santiago
Dia 07/07, às 10h30
Dança do Ventre
Dança praticada e difundida originalmente no Egito Antigo, é composta por uma série de movimentos vibrantes, impactantes, ondulações, movimentação vigorosa de braços e rotações que envolvem o corpo como um todo. Nesta aula vamos aprender sobre as posturas e movimentos básicos dos braços e quadril, os traços mais marcantes dessa prática.
Com Luciene Amaral
Dia 09/07, às 11h30.
Pilates Solo
A partir dos princípios respiração, controle, fluidez, precisão, concentração e centro, trabalharemos a fortalecimento muscular para todo o corpo, com exercícios do Pilates solo em duas formas: básica, com o professor Tiago e intermediária, com a professora Laís.
Com Tiago Santiago e Laís Delbuque
Dia 11/07, às 10h30 no Bom Retiro Zen
AUDIÊNCIA
Com 20,3 mil seguidores, as transmissões ficam disponibilizadas por 72h e tem alcance médio de 3 mil seguidores. Nos storys, são ativados uma contagem regressiva em que o público pode acionar um aviso para o início da transmissão, este aviso informa o público com 5 minutos de antecedência ao início da atividade.
*Via Assessoria
