A importância da alimentação antes e após o treino
Todos nós que temos um objetivo de alcançar bons resultados nos treinos, nos esforçamos para que tudo esteja conforme as dicas dos profissionais que nos orientam (educador físico e nutricionista). Porém sempre fica aquela indagação: O que devo comer antes e depois do treino para que meu corpo res…